Juega con ciencia. Aprueba gratis.

Técnicas de estudio que funcionan, según la ciencia

Las dos técnicas con más evidencia son practicar recordando (tests, flashcards) y repartir el repaso en el tiempo. Releer y subrayar, las más usadas, son las que menos funcionan (Dunlosky et al., 2013).

Leer no sube de nivel. Jugar sí. Por eso cada tema es una partida de 7 pasos donde recuerdas, practicas y repasas sin darte cuenta.

Los 7 niveles de cada tema

  1. 1

    Ves el vídeo del tema

    Entiendes el conjunto antes que los detalles, con imagen y voz a la vez. También en podcast, para repasar en movimiento.

    Respaldo: Mayer (2001), aprendizaje multimedia · Paivio (1971), codificación dual

  2. 2

    Trabajas el mapa mental

    Ves el esqueleto del tema y dónde encaja cada parte antes de leerla.

    Respaldo: Ausubel (1968), organizadores previos · Novak y Gowin (1984), mapas conceptuales

  3. 3

    Lees poco a poco, contestando tests y flashcards de cada subtema

    Recordar justo después de leer fija mucho más que releer.

    Respaldo: Roediger y Karpicke (2006), efecto test · Karpicke y Blunt (2011)

  4. 4

    Practicas con preguntas de exámenes oficiales y casos prácticos

    Aplicas lo aprendido a preguntas que ya cayeron y a situaciones concretas.

    Respaldo: Kolb (1984), aprendizaje experiencial · Freeman et al. (2014), aprendizaje activo

  5. 5

    Te descargas el resumen en una hoja

    Al terminar, el tema en una sola página para repasar cuando lo necesites.

    Respaldo: Ebbinghaus (1885), la curva del olvido: sin repaso, se olvida rápido

  6. 6

    Haces exámenes reales del tema

    Practicas en el mismo formato en que te van a evaluar. Cuesta más que releer, y por eso funciona.

    Respaldo: Morris, Bransford y Franks (1977) · Bjork (1994), dificultades deseables

  7. 7

    Repasas jugando desde el móvil

    Partidas de minutos, repartidas en el tiempo, que te devuelven lo que ibas a olvidar.

    Respaldo: Cepeda et al. (2006), práctica espaciada · Sailer y Homner (2020), gamificación

Los estudios, con su resultado

Lo que dice la investigación sobre cómo se aprende, y dónde lo aplicamos.

EstudioQué encontróDónde lo usamos
Roediger y Karpicke (2006)
Test-Enhanced Learning
Psychological Science
doi:10.1111/j.1467-9280.2006.01693.x		Quien se examina de un texto lo recuerda bastante mejor una semana después que quien lo relee. Es el «efecto test».Tests y flashcards de cada subtema
Dunlosky et al. (2013)
Improving Students’ Learning With Effective Learning Techniques
Psychological Science in the Public Interest
doi:10.1177/1529100612453266		De diez técnicas de estudio, practicar con tests y repartir el estudio en el tiempo son las de «alta utilidad». Releer y subrayar, las de «baja».Todo el método
Freeman et al. (2014)
Active learning increases student performance in science, engineering, and mathematics
PNAS
doi:10.1073/pnas.1319030111		Metaanálisis de 225 estudios: con clase magistral, el riesgo de suspender es 1,5 veces mayor que con aprendizaje activo.Preguntas, casos prácticos y juegos
Karpicke y Blunt (2011)
Retrieval Practice Produces More Learning than Elaborative Studying with Concept Mapping
Science
doi:10.1126/science.1199327		Practicar recordando funcionó mejor que estudiar haciendo mapas conceptuales.El mapa orienta; el test fija
Cepeda et al. (2006)
Distributed practice in verbal recall tasks: A review and quantitative synthesis
Psychological Bulletin
doi:10.1037/0033-2909.132.3.354		Repartir el repaso en el tiempo mejora la retención frente a concentrarlo en una sola sesión.Repaso en el móvil y flashcards
Ebbinghaus (1885); réplica de Murre y Dros (2015)
Replication and Analysis of Ebbinghaus’ Forgetting Curve
Über das Gedächtnis · PLOS ONE
doi:10.1371/journal.pone.0120644		Lo aprendido se olvida muy deprisa en las primeras horas y días si no se repasa: es la curva del olvido. La réplica de 2015 obtuvo la misma curva.Resumen en una hoja y repaso en el móvil
Kolb (1984)
Experiential Learning		Se aprende en un ciclo de experiencia, reflexión, conceptos y práctica.Casos prácticos y juegos
Mayer (2001) y Paivio (1971)
Multimedia Learning · Imagery and Verbal Processes		Palabra e imagen juntas se entienden y se recuerdan mejor que solo texto.Vídeo, infografía y mapa mental
Sailer y Homner (2020)
The Gamification of Learning: a Meta-analysis
Educational Psychology Review
doi:10.1007/s10648-019-09498-w		Metaanálisis: la gamificación tiene un efecto positivo en el aprendizaje.El arcade de juegos

Preguntas frecuentes sobre técnicas de estudio

Es estudiar intentando recordar en vez de releer: contestar un test, una flashcard o explicar el tema sin mirar. Fija más el recuerdo que releer (Roediger y Karpicke, 2006) y es una de las dos técnicas de «alta utilidad» según Dunlosky et al. (2013).
Es lo que más se hace y lo que menos funciona: Dunlosky et al. (2013) las califican de «baja utilidad». Dan sensación de saber, pero no fijan. Úsalas como mucho para orientarte y pasa enseguida a practicar.
Sirven para ver la estructura del tema antes de estudiarlo, pero no sustituyen a practicar: recordar funcionó mejor que hacer mapas conceptuales (Karpicke y Blunt, 2011). Por eso en el método el mapa va al principio y el test justo después.
Mejor poco y repartido que mucho de golpe (Cepeda et al., 2006). Un repaso corto al día siguiente, otro a los pocos días y otro a la semana rinden más que una sesión larga antes del examen.
Sí: la recuperación activa y el repaso espaciado funcionan con cualquier temario. Lo que cambia es el material, y aquí sale del temario oficial y de preguntas de exámenes reales de cada examen.

¿Quién hay detrás de este método? Maestros e ingenieros, todo gratis.

Pruébalo con tu temario

Elige tu examen y juega el primer tema con el método completo. Gratis y sin trampas.

Empieza a jugar